Curso de Mindfulness

49,00

30 horas

  • Formación 100% ONLINE
  • Profesores Expertos como tutores
  • Materiales multimedia
  • Seguimiento y Evaluación Online
  • Pago 100% Seguro

Descripción

Curso Online de Mindfulness

Saber cómo gestionar las emociones y tener la capacidad de afrontar los cambios es algo que se aprende. Con el Curso Online de Mindfulness sabrás qué beneficios aporta esta técnica de relajación tan demanda en el mercado laboral y cada vez más usada.

Aprenderás a aplicar el Mindfulness en la vida cotidiana, en el ámbito laboral así como en la gestión emocional. Esta formación online no solo es un aprendizaje con el que podrás desarrollarte como profesional, si no que a diferencia de otras formaciones todos los conocimientos podrás aplicarlos en tu vida diaria haciendo que tu nivel de bienestar aumente considerablemente.

Conocerás todo sobre la respiración consciente o las diferentes estrategias para poner en práctica el Mindfulness.

El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación y conviértete en un profesional en pocos meses.

  • Haz el curso a tu ritmo y obtén un CERTIFICADO.
  • Estudia en cualquier lugar del mundo, sin necesidad de salir de casa con contenidos interactivos en diferentes soportes.
  • Apuesta por formación asequible, atractiva y de alta calidad.

Más de 25 años FORMANDO ALUMNOS

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DIPLOMA
al finalizar el curso

Formación FLEXIBLE que se adapta a tu vida

ORIENTACIÓN personalizada. Resolución dudas

Programa

  1. Introducción al Mindfulness
  2. ¿Qué es Mindfulness?
  3. Evidencias científicas del mindfulness
  4. Respiración consciente
  5. Beneficios de Mindfulness
  6. Estrategias para la práctica del Mindfulness
  7. Resiliencia Meditación
  8. Técnicas de relajación
  9. Mindfulness para la vida cotidiana
  10. Mindfulness en el ámbito laboral
  11. Mindfulness para la gestión emocional
  12. ¿Qué son las emociones?
  13. Inteligencia Emocional
  14. Regulación Emocional
  15. Mindfulness para gestionar emociones

Objetivos

Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness.

  • Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
  • Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.
  • Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena